Terapias alternativas e saúde mental: benefícios, evidências | Psicologia 24H

Por: Redação Portal Psicologia 24 Horas | Tempo de leitura: ~3 minutos Meditação, acupunctura, reiki, aromaterapia, arteterapia cada vez mais pessoas recorrem a estas práticas para cuidar da mente. Mas será que funcionam mesmo? E podem substituir a psicoterapia? Segundo Nunes Cardoso et al. (2025), as terapias alternativas têm mostrado eficácia em casos de transtornos mentais quando integradas de forma complementar ao tratamento convencional, oferecendo benefícios reais na redução do estresse, ansiedade e melhoria da qualidade do sono. Descubra quais são as principais terapias alternativas, o que a ciência diz sobre cada uma e como podem complementar o seu cuidado emocional.